運動効果

ジョギング

人間は運動をすることで脂肪を燃焼することができ、健康的な身体にすることが出来ます。特に、ボクシングは脂肪燃焼に効果的とされており、マラソンやミット打ちなどが効果を発揮してくれます。

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格闘式ダイエット

笑顔

格闘技には高い脂肪燃焼効果が備わっており、ボクシングのフィットネスプログラムが人気となっています。有酸素運動が主になっているので効率良く脂肪を落とすことが出来ます。

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もしかしたら試合に

ストレッチ

多くのボクシングジムでは入会の際に自分でコースを選択します。例えば、プロ志望コースやアマチュア試合コース、フィットネスコースなどがあります。多くの場合、他のコースのクラスを受けることは出来ません。しかし、練習を続けているうちにコースを変更したくなった場合、コースを変更することが出来ます。ボクシングの試合は大きく分けてプロとアマの2つの試合形式があります。プロボクシングの場合は、プロ試験を突破しなければ試合を行う事はできません。その上、防具はグローブとマウスピースだけです。一方アマチュアボクシングの場合は、試験に突破しなくても試合に出ることは出来ますし、試合では頭を守るヘッドギアという防具を付けます。そのため、アマチュアボクシングを体験してから、プロボクシングに挑戦するということも出来ます。最近では女性の試合も増えており、女子プロボクシングも存在しています。日本の女子プロボクシングは世界的にもとても強く、今まで何人もの世界チャンピオンを輩出しています。

女子プロボクサーが誕生したことにより、女性もボクシングに興味をもつようになりました。また、ボクシングにはダイエット効果があるので実際にダイエット目的でボクシングジムに通う方も増えてきました。特に、大阪のボクシングジムでは激しい練習をしてくれるのでダイエットには最適です。また、フィットネスウェアを着て練習に取り組めば脂肪燃焼効果を高めてくれるので、フィットネスウェアを購入してみましょう。

基本のパンチ

運動

ボクシングでは豊富なパンチを学ぶことができ、自分自身の格闘技術を高めることが出来ます。また、激しい運動をするのでダイエットに適しており、自宅でも取り入れることが可能です。

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